Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell | ZRM

Sich Klarheit über seine Ziele zu verschaffen und diese umzusetzen, ist anspruchsvoll. Manchmal gelingt es leicht, manchmal bleibt es bei guten Vorsätzen, aber oft wissen wir gar nicht, was wir eigentlich wollen.

Im Grundkurs des Zürcher Ressourcen Modells finden die Teilnehmenden heraus, was sie in ihrem Leben - beruflich oder privat - wirklich wollen, setzen sich ein Ziel, das motiviert und lernen, wie sie ihr Ziel erfolgreich umsetzen. Die Teilnehmenden lernen eine Methode kennen, die sie auch nach dem Kurs immer wieder für andere Themen anwenden können.

Zürcher Ressourcen Modell ZRM®

Das Zürcher Ressourcen Modell® wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt. Die Methode ist leicht zu erlernen, wissenschaftlich fundiert und wurde in zahlreichen Wirksamkeitsstudien empirisch überprüft. Der Erfolg beruht vor allem darauf, dass Kopf und Bauch miteinander in Einklang gebracht werden.

Zürcher Ressourcen Modell®

Ziele

Die Teilnehmenden

gehen ressourcenorientiert mit sich selbst und mit anderen um.
erkennen unbewusste und bewusste Bedürfnisse in der momentanen Lebenslage.
entwickeln Haltungsziele und formulieren diese wirksam.
entdecken eigene Ressourcen, wertschätzen und nutzen diese systematisch.
wenden lustvolle Methoden zur Selbststeuerung an.
erweitern des Handlungsrepertoire.

Zielgruppe

Der Grundkurs eignet sich für Lehrpersonen und Schulleitungen sowie für Führungskräfte und Mitarbeitende in der öffentlichen Verwaltung. Auch weitere Interessierte sind willkommen.

Arbeitsweise

Wissenschaftsbasierte Inputs
Selbstreflexives Arbeiten
Verschiedene neue Arbeitsverfahren in Kleingruppen und im Plenum
Einbezug des eigenen Körpers
Individuelle Planung des Transfers in den Alltag
Austausch und gegenseitige Unterstützung in Kleingruppen

Anschlussmöglichkeiten

Im Anschluss an den ZRM® Grundkurs besteht die Möglichkeit, den Zertifikatslehrgang zum ZRM®-Trainer oder ZRM®-Coach beim Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich (ISMZ) zu absolvieren.